반응형 건강관리8 ❤️ 심혈관 질환 예방 식품 7가지 – 심장을 지키는 식탁 위의 명약 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." “건강한 심장은 매일의 식탁에서 시작됩니다”심혈관 질환은 한국인 사망 원인 2위일 정도로 무서운 질병입니다. 고혈압, 뇌졸중, 심근경색 같은 병은 평소 식습관으로 충분히 예방할 수 있습니다. 이번 글에서는 과학적으로 입증된 심혈관 질환 예방 식품 7가지를 소개합니다. 지금 당장 식단에 추가해보세요!🍃 1. 올리브유 – 나쁜 콜레스테롤은 줄이고, 좋은 콜레스테롤은 늘린다불포화지방산이 LDL 콜레스테롤을 낮추고 HDL은 높임하버드 연구: 버터 대신 올리브유 섭취 시 사망률 17% 감소엑스트라버진 올리브유가 가장 효과적👉 추천: 데체코 올리바 올리브유 구매하기🥜 2. 아몬드 & 호두 – 하루 한 줌, 혈.. 2025. 4. 30. 회전근개 석회성 건염 어깨 통증, 밤에 더 심한 이유와 해결 방법 🌙💪 "이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 회전근개 석회성 건염은 어깨 통증의 주요 원인 중 하나로, 많은 사람들이 겪는 문제입니다. 특히, 이 질환은 밤에 더 심한 통증을 유발하는 경우가 많습니다. 그렇다면 왜 회전근개 석회성 건염의 어깨 통증이 밤에 더 심해질까요? 오늘은 그 이유와 함께 이를 완화할 수 있는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 🤔✨1. 회전근개 석회성 건염이란?회전근개 석회성 건염은 어깨의 회전근개에 칼슘이 축적되어 염증을 일으키는 질환입니다. 회전근개는 어깨의 안정성을 유지하며 팔을 움직이는 데 중요한 역할을 하는 4개의 근육으로 이루어져 있습니다. 이들 근육에 석회질이 침착되면 어깨에 심한 통증을 유발하게 되며, 특히 팔을 들어.. 2025. 4. 14. 美 래퍼의 홍삼 예찬: 건강과 에너지를 위한 선택❤️🔥 홍삼은 한국의 전통적인 건강식품으로, 그 효능이 세계적으로 인정받고 있습니다. 최근 미국의 유명 래퍼 카디비가 홍삼을 섭취하며 그 효과를 극찬한 영상이 화제가 되면서, 홍삼에 대한 관심이 더욱 높아지고 있습니다. 이번 포스팅에서는 홍삼의 역사와 효능, 카디비의 홍삼 사랑, 그리고 홍삼을 통한 건강 관리 방법에 대해 알아보겠습니다. 🌿 1. 홍삼의 역사와 효능홍삼은 18세기 후반 조선 정조 때 개발된 인삼의 일종으로, 인삼을 쪄서 말린 제품입니다. 홍삼은 면역력 증진, 피로 회복, 스트레스 완화 등 다양한 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다. 특히, 홍삼에 포함된 사포닌 성분은 체내 에너지를 증진시키고, 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이러한 효능 덕분에 홍삼은 한국뿐만 아니라 세계 여러 .. 2025. 3. 29. "모야모야병 이해하기: 증상, 진단 및 치료 방법" 모야모야병은 뇌혈관 질환 중 하나로, 뇌의 혈관이 점차 좁아지거나 막히는 현상을 말합니다. 이로 인해 뇌에 충분한 혈액이 공급되지 않아 다양한 증상이 나타날 수 있습니다. 모야모야병은 주로 어린이와 젊은 성인에게 발생하며, 그 원인은 아직 명확히 밝혀지지 않았습니다. 이 글에서는 모야모야병의 정의, 주요 증상, 진단 과정, 치료 옵션, 관리 및 예방 방법에 대해 상세히 설명하겠습니다. 독자들이 이 질환에 대해 깊이 이해할 수 있도록 돕고, 관련 정보를 제공하여 건강 관리의 중요성을 강조합니다. ◐서울대학교 희귀질환센터 snuh◑모야모야병의 정의모야모야병은 일본어로 '연기처럼 흐릿하다'는 뜻을 가진 용어로, 뇌혈관이 좁아지면서 혈류가 감소하는 현상을 설명합니다. 이 질환은 뇌의 주요 혈관인 내경동맥이 점차.. 2024. 12. 5. 운동선수의 통풍: 원인, 증상 및 예방 전략 운동선수들이 통풍에 걸릴 위험성과 그 원인, 증상에 대해 설명합니다. 특히, 운동선수들이 통풍을 예방하기 위한 효과적인 전략과 생활 습관을 제안하여 독자들에게 유용한 정보를 제공합니다. ◐서울아산병원◑운동선수와 통풍의 관계운동선수들은 일반인보다 더 많은 신체 활동을 하며, 이로 인해 체내 대사 과정이 활발하게 이루어집니다. 그러나 이러한 활동이 통풍의 발병 위험을 높일 수 있다는 사실은 잘 알려져 있지 않습니다. 통풍은 주로 요산이 체내에 축적되어 발생하는 질환으로, 운동선수들은 고단백 식단과 탈수 상태로 인해 요산 수치가 높아질 수 있습니다. 따라서 운동선수들은 통풍에 대한 경각심을 가져야 합니다.◐MGD매뉴얼◑통풍의 원인통풍의 주요 원인은 체내 요산 수치의 증가입니다. 요산은 퓨린이라는 물질이 분해되.. 2024. 12. 1. "게임 개발자들의 천국 넥슨의 직장 복지 best 5" 복지 / 채용 넥슨의 직장 복지에 대해 알아보겠습니다. 게임 개발자들의 천국으로 알려진 넥슨은 직원들이 행복하게 일할 수 있도록 다양한 복지 제도를 운영하고 있습니다. 이번 포스팅에서는 넥슨의 직장 복지 베스트 5를 소개하겠습니다.넥슨은 게임 개발에만 몰입할 수 있도록 직원들의 생활을 지원하는 다양한 복지 제도를 마련하고 있습니다. 이러한 복지 제도는 직원들이 일과 삶의 균형을 유지할 수 있도록 도와주며, 직무 만족도를 높이는 데 기여하고 있습니다. 이제 각 복지 항목을 자세히 살펴보겠습니다.넥슨 복지 혜택>>>www.nexon 복지 항목 1: 선택적 근로시간제넥슨의 선택적 근로시간제는 직원들이 월 근로시간만 채우면 자율적으로 근무 시간을 조정할 수 있는 제도입니다. 이 제도를 통해 직원들은 개인의 생활 패턴에 맞춰.. 2024. 10. 15. 이전 1 2 다음 반응형
