반응형 봄무기력극복1 🌸 봄철 우울증 주의보: 생기 넘치는 계절 속 마음 건강 지키기 화사한 햇살과 따뜻한 바람이 불어오는 봄, 누구나 기분 좋은 설렘을 기대하죠. 하지만 봄이 되면 오히려 이유 없이 우울하고 피곤함을 느끼는 분들이 있습니다. 바로 '봄철 우울증', 계절성 정동장애(SAD, Seasonal Affective Disorder) 때문입니다.이번 글에서는 봄철 우울증의 원인과 증상, 예방법과 극복 방법까지 함께 살펴보겠습니다. 😊🌱 봄철 우울증의 주요 원인일조량 증가로 인한 생체리듬 변화겨울 동안 적응했던 어두운 환경에서 갑작스레 밝은 빛과 긴 낮 시간으로 바뀌면, 뇌의 멜라토닌(수면 호르몬)과 세로토닌(행복 호르몬) 분비 균형이 깨질 수 있어요.환경 변화로 인한 스트레스새 학기, 이직, 새로운 인간관계 등 봄은 시작의 계절인 만큼 변화가 많습니다. 이런 변화는 무의식적으로.. 2025. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
