반응형 양치잘하는법1 ❗333 양치법칙, 이제 바꿔야 할 때? 식후 바로 양치가 치아를 망친다?! 양치 습관, 아직도 ‘3·3·3 법칙’ 지키고 계신가요?하루 3번, 식후 3분 이내, 3분 이상 양치하는 이 습관이 오히려 치아 건강을 해칠 수 있다는 충격적인 연구 결과가 나왔습니다.미국 전문가들은 "식사 후 바로 양치하지 말고 최소 30분은 기다려야 한다"고 말합니다. 왜일까요?🦷 식사 직후 양치, 왜 위험할까?식사를 마치면 입안은 일시적으로 산성 환경이 됩니다.특히 밥, 과일, 주스, 커피 같은 산성도 높은 음식을 먹은 경우에는 산성도가 더 심해지죠.🧪 이때 바로 양치질을 하면?✅ 치아 표면을 감싸는 **에나멜(법랑질)**이 약해지고✅ 칫솔로 긁히면 미세한 흠집이 생기며✅ 장기적으로는 충치·치아 변색·시린 이로 고생할 수 있습니다.⏳ 언제 양치하는 게 좋을까?✅ 식후 최소 30분~1시간 후 양치.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음 반응형
