반응형 코어운동1 코어 근육이 중요한 이유 코어 근육이 중요한 이유에 대해 자세히 알아보겠습니다. 코어 근육은 우리 몸의 중심을 이루는 근육으로, 허리, 골반, 엉덩이 등을 포함하여 신체의 안정성과 균형을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 이제 코어 근육의 정의부터 시작해 보겠습니다. 코어 근육의 정의코어 근육은 '코어(core)'라는 단어에서 유래된 것으로, 몸의 중심을 의미합니다. 이 근육들은 척추를 둘러싸고 있으며, 허리와 골반, 엉덩이를 연결하는 역할을 합니다. 코어 근육은 단순히 복근만을 의미하는 것이 아니라, 여러 근육들이 함께 작용하여 신체의 안정성을 유지하는 데 기여합니다.코어 근육의 주요 기능코어 근육은 여러 가지 중요한 기능을 수행합니다. 첫째, 신체의 균형을 유지하는 데 도움을 줍니다. 둘째, 척추를 보호하고 지지하여 허리 .. 2024. 10. 2. 이전 1 다음 반응형
