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⚽ 경기 중 타박상 발생 시, “5분 응급처치”가 회복을 좌우한다!
"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다." 냉찜질 · 압박 · 거상(R.I.C.E 요법)의 중요성 총정리🧊 타박상, 생각보다 방치하면 큰일입니다축구, 농구, 배구 등 격한 움직임이 많은 스포츠 경기 중에는 누구나 **타박상(멍, 근육통, 관절 부위 충격)**을 겪을 수 있습니다. 그런데 많은 선수들이 “이 정도는 괜찮겠지” 하며 통증을 무시하고 경기나 연습을 계속하죠.하지만 응급처치 타이밍은 5분 안팎이라는 사실, 알고 계셨나요?특히 냉찜질, 압박, 거상이라는 세 가지 기본 응급처치만으로도✔ 회복 속도 향상✔ 염증 확산 방지✔ 통증 완화라는 압도적인 효과를 볼 수 있습니다.🆘 타박상 초기 대응 골든타임: R.I.C.E 요법이 생명이다R.I.C.E는 다..
2025. 4. 16.
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